Beter inzicht in psychologische veerkracht
On 28/06/2022 by Redactie StandardTijdens ons leven worden we onvermijdelijk geconfronteerd met tegenslag en stress. Deze negatieve ervaringen kunnen leiden tot psychische stoornissen. Toch gaan de meeste mensen door moeilijke tijden terwijl ze psychisch gezond blijven. Wat hen beschermt, wordt ‘psychologische veerkracht’ genoemd. Psychologische veerkracht beschermt tegen de schadelijke effecten van tegenspoed en helpt om mentaal gezond te blijven. Een beter begrip van hoe psychologische veerkracht werkt zal ons helpen om manieren te vinden hoe we deze veerkracht kunnen stimuleren.
Beschermende factoren
Hierdoor kunnen we de belasting van psychische stoornissen verminderen en het welzijn van mensen, en uiteindelijk de samenleving, vergroten. Anna Kuranova heeft zich in haar proefschrift gericht op een dynamische benadering van veerkracht, en heeft bekeken hoe beschermende factoren en stressoren elkaar wederzijds beïnvloeden, vooral in het dagelijkse leven. Inzichten in deze dynamische interacties helpen om beter te begrijpen hoe veerkracht werkt, om in te schatten hoe veerkrachtig een persoon is en aanknopingspunten te bieden voor het stimuleren van veerkracht.
Vastlopen in negatieve stemmingen
Kuranova bestudeerde hoe veerkracht in het dagelijks leven werkt, hoe we het kunnen meten en of een hoge veerkracht op dit moment leidt tot minder psychische problemen later. Ze ontdekte dat sommige beschermende factoren, zoals optimisme en het hebben van een partner, beschermen tegen stress die wordt veroorzaakt door het hebben van milde psychotische ervaringen. In een andere studie toonde aan dat je een grotere kans hebt om gezond te blijven als je sneller herstelt van kleine dagelijkse stressfactoren, zoals gemorste koffie of een file. En stel dat je snel uit je negatieve gevoelens komt, zul je het dus in dat geval beter doen dan wanneer je de neiging hebt om vast te lopen in negatieve stemmingen. In een derde studie toonde Kuranova aan dat een simpele stelling, zoals “vandaag was ik in staat om te gaan met wat op mijn pad kwam”, helpt bij het voorspellen van geestelijke gezondheidsproblemen een jaar later.
Mentale immuniteit
Al met al heeft Kuranova aangetoond dat psychologische veerkracht verwant kan zijn aan een “mentale immuniteit” en veel verschillende kanten en mechanismen heeft. Haar resultaten kunnen worden gebruikt om psychologische veerkracht beter te begrijpen en, in de toekomst, om nieuwe diagnostische hulpmiddelen, behandelingen en preventiestrategieën te ontwikkelen.
Haar proefschrift kan hier gedownload worden.
Interessant artikel? Meld je aan voor onze gratis nieuwsbrief en mis nooit meer iets!
Mee discussiëren over dit en andere artikelen kan in onze LinkedIn-groep.
You may also like
Archieven
- maart 2024
- februari 2024
- januari 2024
- december 2023
- november 2023
- oktober 2023
- september 2023
- augustus 2023
- juni 2023
- mei 2023
- april 2023
- maart 2023
- februari 2023
- januari 2023
- december 2022
- november 2022
- oktober 2022
- september 2022
- juni 2022
- mei 2022
- februari 2022
- januari 2022
- december 2021
- november 2021
- oktober 2021
- september 2021
- augustus 2021
- juni 2021
- april 2021
- maart 2021
- februari 2021
- januari 2021
- november 2020
- oktober 2020
- september 2020
- augustus 2020
- juli 2020
- juni 2020
- mei 2020
- april 2020
- maart 2020
- februari 2020
- januari 2020
- december 2019
- november 2019
- oktober 2019
- september 2019
- augustus 2019
- juni 2019
- mei 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juli 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- augustus 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juli 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- september 2013