Depressie en slaapproblemen gaan hand in hand
On 08/02/2017 by Redactie StandardSlaapproblemen hangen op korte termijn samen met depressieklachten. Dat schrijft Mara Bouwmans in haar proefschrift over slaap en depressie. Zij toont een verband aan tussen slaapkwaliteit en stemming, en tussen depressie en slaapproblemen. Zij adviseert op basis van haar onderzoek dat in ieder geval een deel van de patiënten gebaat zou kunnen zijn bij een op slaap gerichte behandeling.
Slaapproblemen en depressie
70% van de mensen die aan een depressie lijden heeft op de een of andere manier slaapproblemen. Bovendien blijft na herstel 40% van hen slaapproblemen houden. Die slaapproblemen verhogen de kans op terugval in een nieuwe depressie. Des te opmerkelijker is het dat in behandelrichtlijnen slechts beperkt aandacht besteed wordt aan de kwaliteit van de nachtrust. Bouwmans: “Dit komt mogelijk doordat er tot nu toe weinig bekend was over de kortetermijneffecten van slaap op depressieklachten”.
Melatonine
Mara Bouwmans benaderde de relatie tussen depressie en slaapproblemen vanuit twee perspectieven. Allereerst deed zij onderzoek naar de rol van het hormoon melatonine, dat het lichaam afgeeft als mensen in de ‘slaapstand’ gaan. Zij zag dat bij de meeste van haar proefpersonen natuurlijke schommelingen in melatonine een samenhang vertoonden met natuurlijke schommelingen in vermoeidheid en stemming. Opvallend was dat er geen verband te zien was tussen melatonine, vermoeidheid en stemming bij ernstige depressieve patiënten met een lage slaapkwaliteit. Mogelijk is bij deze patiënten dit systeem ‘ontkoppeld’ geraakt.
Fysieke activiteit, depressie en slaapproblemen
Vervolgens keek Bouwmans naar het korte-termijn verband tussen slaapproblemen en fysieke activiteit de daaropvolgende dag. Daaruit bleek dat na betere nachtrust patiënten minder actief waren, mogelijk doordat mensen na een goede nacht slapen meer ontspannen zijn. Bouwmans toont ook aan dat een verbeterde slaapkwaliteit op korte termijn samenhangt met verbeterde stemming. Daarmee is echter niet aangetoond of slaapproblemen een oorzaak van depressie zijn of een gevolg. Wel demonstreert haar onderzoek dat verbetering van slaapproblemen samenging met een verbetering van depressieklachten bij een deel van de patiënten. Er is dus wel degelijk een bepaald verband tussen depressie en slaapproblemen aangetoond.
Klinische praktijk
De onderzoekster beveelt daarom aan om te onderzoeken of het nuttig is om aandacht voor slaapproblemen op te nemen in de behandelrichtlijnen voor depressie: “Omdat er weinig aanwijzingen zijn dat een goede nachtrust slecht is voor de geestelijke gezondheid, maar wel veel aanwijzingen dat slaapproblemen gerelateerd zijn aan hogere gezondheidsrisico’s, kunnen de huidige resultaten gezien worden als aanleiding om slaap meer aandacht te geven in de klinische praktijk. Dit zou al kunnen door een simpel slaaphygiëne-advies in de klinische praktijk te implementeren, als eerste stap naar een meer slaapgerichte behandeling in de klinische praktijk voor mensen met slaapproblemen.”
Interessant artikel? Meld je dan aan voor de gratis nieuwsbrief en mis nooit meer iets!
Mee discussiëren over dit artikel? Dat kan in onze LinkedIn-groep.
You may also like
Archieven
- april 2024
- maart 2024
- februari 2024
- januari 2024
- december 2023
- november 2023
- oktober 2023
- september 2023
- augustus 2023
- juni 2023
- mei 2023
- april 2023
- maart 2023
- februari 2023
- januari 2023
- december 2022
- november 2022
- oktober 2022
- september 2022
- juni 2022
- mei 2022
- februari 2022
- januari 2022
- december 2021
- november 2021
- oktober 2021
- september 2021
- augustus 2021
- juni 2021
- april 2021
- maart 2021
- februari 2021
- januari 2021
- november 2020
- oktober 2020
- september 2020
- augustus 2020
- juli 2020
- juni 2020
- mei 2020
- april 2020
- maart 2020
- februari 2020
- januari 2020
- december 2019
- november 2019
- oktober 2019
- september 2019
- augustus 2019
- juni 2019
- mei 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juli 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- augustus 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juli 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- september 2013