Social media gebruik: afleiding, uitstelgedrag en slaapgebrek
On 09/04/2024 by Redactie StandardIn een tijdperk waarin sociale media een onlosmakelijk deel van het dagelijks leven zijn geworden, rijzen er vragen over de invloed ervan op de ontwikkeling van jongeren. Het proefschrift van Teun Siebers, getiteld “Tempting Triggers: The Effects of Adolescents’ Social Media Use on Distraction, Task Delay, and Sleep”, onderzoekt deze vraagstukken met een bijzondere focus op adolescenten. Siebers’ onderzoek, uitgevoerd aan de Universiteit van Amsterdam, biedt een uniek inzicht in de complexe interacties tussen jongeren en hun online omgevingen.
Afleiding
Het onderzoek begint met het vaststellen van een fundamentele waarheid: sociale media zijn een bron van afleiding voor jongeren. Siebers stelt: “De directe correlatie tussen het gebruik van sociale media en afleiding onder adolescenten is onmiskenbaar”. Deze afleiding strekt zich uit van het onderbreken van huiswerk tot het verstoren van face-to-face gesprekken, wat de capaciteit van jongeren om zich te concentreren op lange termijn zou kunnen ondermijnen.
Uitstelgedrag
Verder verkent Siebers de relatie tussen sociale media en uitstelgedrag, een tendens die diep ingebed lijkt te zijn in de gewoonten van veel jongeren. “Sociale media stimuleren een cultuur van onmiddellijke bevrediging, die kan leiden tot uitstelgedrag bij taken die meer inspanning vereisen”. Dit gedrag is niet alleen een kwestie van slecht tijdmanagement, maar weerspiegelt ook diepere uitdagingen in zelfregulatie onder adolescenten.
Slaapkwaliteit
Een significant deel van het proefschrift is gewijd aan het onderzoeken van de invloed van sociale media op de slaapkwaliteit van jongeren. Siebers benadrukt: “Het gebruik van smartphones vlak voor bedtijd is bijzonder problematisch voor de slaapkwaliteit, wat aangeeft hoe belangrijk het is om digitale hygiëne te handhaven”. De blootstelling aan blauw licht en de mentale stimulatie van sociale media kunnen het moeilijker maken voor jongeren om in slaap te vallen en door te slapen.
Individuele verschillen
Siebers’ onderzoek wijst ook op de aanzienlijke variabiliteit in hoe individuele jongeren reageren op sociale media. “Niet alle jongeren worden op dezelfde manier beïnvloed door hun gebruik van sociale media, wat suggereert dat persoonlijke factoren zoals zelfregulatie een belangrijke rol spelen”. Deze bevindingen onderstrepen de noodzaak voor een meer gepersonaliseerde benadering bij het adresseren van de uitdagingen die sociale media met zich meebrengen.
Praktische implicaties
De bevindingen van Siebers’ onderzoek bieden belangrijke aanknopingspunten voor professionals in het onderwijs en de hulpverlening. Door de impact van sociale media op afleiding, uitstelgedrag en slaap te erkennen, kunnen leraren en hulpverleners gerichte strategieën ontwikkelen om jongeren te ondersteunen. Dit kan bijvoorbeeld het integreren van lessen over digitale hygiëne in het curriculum omvatten, evenals het aanbieden van workshops over zelfregulatie en het stellen van gezonde grenzen rondom het gebruik van sociale media.
Door jongeren uit te rusten met de vaardigheden om kritisch na te denken over hun socialemediagebruik en de zelfdiscipline om digitale verleidingen te weerstaan, kunnen we hen helpen de positieve aspecten van technologie te omarmen zonder de negatieve gevolgen te ondervinden. Zoals Siebers suggereert, “is het essentieel om een evenwicht te vinden tussen verbonden blijven en het behouden van ons welzijn in de digitale wereld”.
Blik op Hulp is mediapartner van het webinar over slaapproblemen bij adolescenten op 13 juni 2024, waarin ook de rol van social media aan de orde komt. Meld je nu aan.
Interessant artikel? Meld je aan voor onze gratis nieuwsbrief en mis nooit meer iets!
Meediscussiëren over dit en andere artikelen kan in onze LinkedIn-groep.
You may also like
Archieven
- april 2024
- maart 2024
- februari 2024
- januari 2024
- december 2023
- november 2023
- oktober 2023
- september 2023
- augustus 2023
- juni 2023
- mei 2023
- april 2023
- maart 2023
- februari 2023
- januari 2023
- december 2022
- november 2022
- oktober 2022
- september 2022
- juni 2022
- mei 2022
- februari 2022
- januari 2022
- december 2021
- november 2021
- oktober 2021
- september 2021
- augustus 2021
- juni 2021
- april 2021
- maart 2021
- februari 2021
- januari 2021
- november 2020
- oktober 2020
- september 2020
- augustus 2020
- juli 2020
- juni 2020
- mei 2020
- april 2020
- maart 2020
- februari 2020
- januari 2020
- december 2019
- november 2019
- oktober 2019
- september 2019
- augustus 2019
- juni 2019
- mei 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juli 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- augustus 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juli 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- september 2013